为深入贯彻落实立德树人根本任务，积极关注学生心理健康，提升学生心理调适与压力应对能力，联合理学院于11月20日、26日分别举办了两场“走进心灵”心理健康主题讲座。讲座聚焦“宿舍人际关系”与“毕业生压力应对”两个主题，分别由学院辅导员高彩霞、李佳昊担任主讲。
在“宿舍人际关系”专题讲座中，高彩霞以“我们真的渐行渐远了吗”为题，从宿舍人际关系的独特性出发，深入剖析了作息差异、沟通障碍及生活习惯冲突等常见问题，引导学生学会换位思考，尊重个体差异。她重点阐释了有效沟通的方法与建立边界意识的重要性，并提出通过制定宿舍公约、组织集体活动等方式，共建和谐融洽的宿舍文化。讲座设置了分组讨论环节，同学们踊跃参与，分享宿舍生活中的困惑与经验，在交流中凝聚共识，收获成长。
李佳昊围绕毕业生普遍面临的求职焦虑与升学压力，系统解析了毕业季压力的主要来源与表现特征，归纳了七类典型情绪反应，并从认知、情绪、行为、生理四个维度，提出了切实可行的压力缓解策略。讲座现场，他还带领同学们体验了“身体扫描放松法”，帮助大家在实践中掌握自我调适的技巧。
此次“走进心灵”系列讲座是学院构建心理育人体系、落实“三全育人”理念的重要举措，不仅有效提升了学生的心理素养与适应能力，更传递了学院对学生深层次成长需求的人文关怀。未来，学院将继续完善心理健康支持机制，营造积极健康的育人环境，助力学生以更加从容、自信的姿态面对学业与生活的挑战，实现全面发展和健康成长。
图：李佳昊 高彩霞 文：李佳昊 高彩霞
